精力と精力減退
中高年になると精力が衰えてしまうのは、男性にとって絶対に避けられないものです。老化を防止できないのと同じように、精力の減退そのものを完全に避ける方法はありません。人間の性欲を左右する男性ホルモンは、おおむね18歳頃から低下していきます。精液を生産する前立腺は誰でも中高年になれば硬化し肥大化しますから、精液の分泌能力は年々低下していきます。精液の製造が少なくなれば自然と性欲も低下していきます。男性の場合、性欲は25歳をピークに前後5年間が最も強く、30歳を過ぎる頃からゆるやかに下降線をたどるといわれています。

精力減退の原因
精力減退には、心因（精神）的要因や器質（機能）的要因の他に、食生活の乱れも大きな原因になっています。インスタント食品、食品添加物の多く含まれた加工食品の食べ過ぎ、肉中心になりがちな食事の欧米化、酒・タバコの過剰摂取などによって、現代人は常にミネラルが不足がちになっています。「飽食の時代」と言われていても、大事な栄養素を摂るのはとても難しく、常にバランスの良い食事を意識しておくことが大切です。